Mit Yoga dein leben verändern und lebendig werden...

Yoga    Pilates   Ayurveda

Der eigentliche Schlüssel zur Erfahrung des Yoga ist der Mut zur Veränderung. Sich aus festgefahrenen Mustern und Dogmen zu befreien erfordert Mut und die Fähigkeit sinch in einem kontinuierlichen Prozessraum zu geben. Einen Raum zum Üben, Raum zum Meditieren, Raum zum Atmen, einen Lebensraum.

Eine einfach Meditation kann helfen diesen Raum zu schaffen, zu erweitern und zu nutzen. Dabei ist es wichtig eine einfach Haltung einzunehmen. Die Wirbelsäule ganz aufrechtu und die Schultern ganz entspannt zu halten.